Kondičný tréningový program, momentálne výlučne pre ženy, ktorého systém sa dlhodobo využíva v armádnych zložkách.

Tréningy vychádzajú zo základných pohybov, ktoré by mal zvládať každý človek. Obsahom sú, okrem cvikov s využitím vlastnej hmotnosti, cviky s plyometrickými (výskokovými) boxami, gymnastickými kruhmi, švihadlami, kettlebell-mi a pod. Cieľom je zvládnuť svoje vlastné telo a základné formy dvíhania a premiestňovania bremien (napr. kettlebell) správnym spôsobom a to aj pri vysokej intenzite cvičenia. V kombinácii so správnou životosprávou začnete meniť svoje telo, budete silnejšie, rýchlejšie, kondične zdatnejšie a doma určite spokojnejšie 🙂