Na našich tréningoch sa zameriavame na celkový rozvoj fyzickej zdatnosti, výkonnosti a samozrejme celkovej telesnej a duševnej pohody. Cieľom je zvládnuť svoje vlastné telo, byť silnejší, rýchlejší, vytrvalejší, jednoducho – kondične výkonnejší.
Samozrejme, veľmi nám záleží na tom, aby ste si pri nás aj psychicky oddýchli a odreagovali sa. Hlavné tréningové prvky, s ktorými sa u nás stretnete, vychádzajú z potrieb bežných ľudí, ako aj športovcov. Základom sú cviky zo vzpierania, gymnastiky, atletiky a množstvá ďalších funkčných pohybov. Do tréningov zapájame rôzne formy ťahov, tlakov, príťahov, výrazov, premiestnení, trhov, drepov, výpadov, skokov, behov, balančných a koordinačných cvičení, …

Nájdete u nás cvičiť mladšie aj staršie ročníky, amatérskych aj vrcholových športovcov, ale aj mamičky na materskej dovolenke. Sezónne sa podieľame aj na silových a kondičných prípravách rôznych športových klubov.

Dôležité je, že všetky tréningy prispôsobujeme aj úplným začiatočníkom.